芭蕾 (Ballet) 起源于欧洲文艺复兴时期的意大利 ，兴盛于法国， 鼎盛于俄国 ，之后从俄国走向全世界。在 500 多年的发展过程当中 ，芭蕾先后经历了五大时期 :早期芭蕾时期(启蒙主义时期)、浪漫芭蕾时期、古典芭蕾时 ...
在孩子学习舞蹈的过程中，很多家长总是会追求让孩子过快的学会舞蹈技巧。这样一来，会在一定程度上误导孩子，会让孩子感觉好像跳舞就是搬个腿、劈叉、下个腰等等……
充分的热身活动是舞蹈的前提保证。由于舞蹈中需要韧带、肌肉都得到充分的放松，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，帮助人体各运动器官快速进入较好的状态，减少不必要的损伤。
很多舞种需要舞者极大地发挥自己的个性风格，可芭蕾却不同。起源于欧洲文艺复兴时期的芭蕾，在很长的时期是一种只属于皇家贵族的舞蹈。演绎芭蕾的舞者无比地高贵优雅，同时对舞姿有着无比严苛精确地要求。
通过训练，可以使孩子养成良好的体型和体态，并促进骨骼肌肉的良好发育，以及身体素质的全面发展，如协调、柔韧、灵活性和力量、平衡等，从而达到塑造良好的体形体态美的目的，使孩子外在表现和内在修养，形体之美与 ...
跳舞时非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，因此要取得良好的姿势和内在力量，方法是记住一些最基本的要点：