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  • 夏季减肥瘦身跳什么舞好?

    夏季是个排汗的季节,当然是个瘦身的好时机,应该好好把握这个时机做自己想做的事情。MM们如果想减肥的话就要选择对的方法进行哦,瘦身之余,方法一定是要健康的。   在现今年轻人中,拉丁舞是不可阻挡的热潮,无论 ...

    • 2012-7-6 15:16

    肚皮舞胎教究竟有没有好处呢?

    有些学者认为肚皮舞是和生育、生产相关联的舞蹈,肚皮舞动作尤其是腹部动作就是为了让女人们为顺利生产做好体力上的准备。肚皮舞的许多腹部动作就是对妇女生产时腹部动律的模仿。   美国一位民俗学家曾记载过她在 ...

    • 2012-7-5 15:17

    舞蹈胎教有好处吗?

    芭蕾胎教   你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在,你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样,都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动,正好合适那些不愿做高难动作或者 ...

    • 2012-7-5 15:07

    拉丁舞可以瘦腰吗?十个瘦腰拉丁舞动作你值得一看(一)

    怎么样才能瘦腰?拉丁舞可以瘦腰么?对的,没错,拉丁舞注重人体的中段动作,胯部的摆动以及腰部的扭转十分重要,拉丁舞是一项很好的瘦腰运动。 下面为大家介绍拉丁舞的十个瘦腰动作,确保你打造完美S型曲线。 ...

    • 2012-7-4 17:24

    拉丁舞可以瘦腰吗?十个瘦腰拉丁舞动作你值得一看(二)

    怎么样才能瘦腰?拉丁舞可以瘦腰么?对的,没错,拉丁舞注重人体的中段动作,胯部的摆动以及腰部的扭转十分重要,拉丁舞是一项很好的瘦腰运动。 下面为大家介绍拉丁舞的十个瘦腰动作剩余的5个动作:   动作6 手 ...

    • 2012-7-4 17:24

    那些舞适合任何人跳?

    哪些舞蹈人人都能跳?如果你觉得自己没有舞蹈细胞也没关系,只要热爱音乐,任何人都能跳舞。对入门者来说,有3种舞蹈可供选择。今天小编来给大家介绍一下哪些舞蹈适合任何人跳? 筛选出来的以下3种舞蹈适合任何人跳 ...

    • 2012-6-22 15:06

    男生减肥应该跳什么舞?

    夏季是健身减肥燃脂的最好时机,女性们都忙着去健身房练瘦身,你有没有发现,许多练习舞蹈的MM都拥有一副让人羡慕的好身材?因为练习舞蹈不仅可以提高你的舞艺,还可以帮助你塑造美好的身体线条,让你在尽情舞蹈的过程 ...

    • 2012-6-22 14:11

    比较流行的有氧舞蹈有哪几种?

    1、有氧舞蹈   有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象 ...

    • 2012-6-20 15:16

    跳街舞能燃脂瘦身吗?

    健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。   减脂原理:   健身街舞是一种中低强度的有氧运 ...

    • 2012-6-20 11:18

    蔡依林跳的是什么舞?蔡依林跳过什么舞?

    偶像+实力派集于一身的台湾天后jolin(蔡依林)平时都是怎样迷倒粉丝们的?她的一举一动都颇受关注,不管男女老少都争相效仿,无论是她的形象,或是她的舞技都影响着时尚潮流。 我们的天后jolin都跳过那些舞蹈呢? ...

    • 2012-6-11 16:34

    跳什么舞即美臀又瘦身?

    拉丁舞注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。今天,小编今天推荐一个拉丁舞教学教程,打造完美S曲线。 拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的舞蹈。直接与运动有关的肌肉 ...

    • 2012-6-7 16:25

    跳什么舞可以美臀?

    想要拥有迷人纤细的小蛮腰和蜜桃小翘臀,而又不想做痛苦又枯燥的仰卧起坐,那么肚皮舞就是让你瘦腰又美臀的法宝了。只要努力练习,不出一个月,你就能轻松拥有凹凸有致的S身材。   第1招 收腹夹臀   收小腹、 ...

    • 2012-6-7 15:55

    跳什么舞可以瘦肚子?

    如果您正为自己的腰部赘肉及小肚子而烦恼,向您推荐一种健身纤体舞蹈——肚皮舞。它是起源于埃及的一种中东民族舞蹈,学跳肚皮舞健身已成为2006年女性健身时尚新宠!肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂、和腹部。有非 ...

    • 2012-6-7 14:40

    跳什么舞可以丰胸?

    每个爱美的女性都有一个“大”梦想,可是现实中自己的小小的胸部却是非常打击人的。那么如何使胸部变大呢?小编在这里为各位介绍一种非常简单的丰胸方法,那就是跳肚皮舞了。那么肚皮舞怎么丰胸呢?我们一起来了解了 ...

    • 2012-6-7 11:22

    现代爵士舞与风格型爵士舞有区别吗?

    爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。 那么风格型爵士舞与现代爵士舞有什么区别呢? 1.POWER JAZZ 是种力量型的很注重力点和力的爆发以及控制,跳起来很劲爆!   2.MODEN JAZZ由芭蕾 ...

    • 2012-6-6 15:35