台北市校长国标舞社团在伍玉华老师与罗达奇老师两位贤伉俪的指导下，已进行了三年，我们共同发现：学习国标舞不只是舞步的学习，这是一种多方面融合的学习。归纳起来有：肢体的反应、运动中的方向感、融合音乐做动作、动作中的走位、与舞伴的肢体关係、与群体的关係、空间均衡运用概念、力与美的诠释、各种舞的来源背景、各种舞的表现要旨、表演时的张力…等等。    

举例来说，肢体反应的协调性，关节的柔软度，在长期的学习练习之下，每个人都感觉进步了许多，该出左脚，就不会不协调的出右脚，两脚重心的转移，也能越来越流畅。    

运动中的方向感和动作中的走位，最初大家只能单一方向的学习，一转向，动作舞步的前后或左右或换位即溷淆不清，在长期的练习之下，大家已能流畅的明确的定位定向。     在音乐融合部分，最初大家习惯伍玉华老师提供的音乐，按照老师所教的舞步顺序来练习，换了别的音乐即不能明确的掌握节奏；目前大家也习惯去听不同学习时的音乐，可以自己变换舞步的次序，对节奏的敏感度提升了。在力与美的诠释，也较能符合老师的要求，减少夸张度、增加不足度，尽量做到恰如其分。    

在各种舞的来源背景、各种舞的表现要旨方面：例如PASO DOBLE(斗牛舞)，男伴表现如斗牛士般的气宇轩昂、刚劲威勐，脚步乾淨俐落，有勇往直前的无畏气概；女伴则表现红披肩，英姿飒爽、舞姿迷人。    

 至于JIVE(捷舞)是美国典型舞蹈，男女皆表现放鬆自我，脚步十分轻鬆活泼，舞姿是跳跃活泼、奔放欢乐的。在RUMBA(伦巴)方面，动作舒展，舞姿抒情、缠绵妩媚浪漫而优美；配上委婉的音乐，让舞充满无限浪漫氛围。    

感谢「金鑽盃」「联合盃」及「大众盃」等国际标准舞公开赛的主办单位，给我们多次的机会和鼓励，让我们能参与团体舞的表演。透过大场面的表演，大家去揣摩表演中应有的张力，如精神的专注、舞步的流畅、肢体线条的优美、双人及整团的默契…等。    

最近，从一篇标题为「跳华尔滋有益健康」的报导中提到，经过医学控制组和实验组的严谨实验研究发现，跳国标舞的成年人或银髮族，心情比做一般户外运动的更为开心，关节筋骨较为柔软，心肺耐力及体适能都与一般运动无差异，因此鼓励大家可多学习国标舞