你在比赛场竞技时，可曾多次觉得为何最棒的人(嗯...譬如你自己)却没有赢得冠军！？你是否会有酸葡萄心理或是从中上了一课呢？ 根据标准舞顶尖裁判丹尼.梅森哲(Dan Messenger)的看法，和其他舞者竞技时致胜的关键就在于态度，他告诉本文作者在竞技时哪些是该做与不该做的。     

"不论目标是美国或黑池的冠军头衔，或任何舞者一直想追逐的头衔，信手捻来，我就可以举出舞蹈世界中好几对没有达到其终极目标的选手。事实上，第一名只有一个，而一对参赛者就只有这麽多年可以试着取赢得。" 丹尼回想着。     

在你的舞蹈生涯中，你会遇到无数次的竞技。某方面来说，竞技有可能是丑陋的事，让人们敌视彼此、破坏友谊并製造对立，但无论如何，对竞技有着健康的态度可启发及鼓励你更努力及表现更好，对一位舞者而言，将竞技转换成激励的方向是极度重要的，你对于竞技的态度及对它的了解可以帮助你成长、改善，甚至在你生命中提升你对舞蹈的乐趣。     

丹尼记得他遇过一位年轻的参赛者，他当时对于自己和舞伴在比赛中的名次不大高兴，"这把我带回到过去比赛日子的回忆以及你可能有的那种偏执的不好感觉" 现已是国际赛事裁判的丹尼说："很不幸地，不论我如何跟他说，这位舞者都听不进去。他说：'就是这样了！我本来应得的！都是作弊的！ "丹尼思考着" 当一个人永远无法成为冠军时，为何要这麽恼怒呢？" 所以，我带他到一旁，并试着向他说明成为一位冠军并不祇是那些赢得头衔的人。" 

关键是态度！譬如说，你和其他的学生正在上课，而他们在你的眼中是非常具有天份的，他们或许是在技术上更精进，跳舞时看起来有着丝毫不费力的移动品质，这让你妒嫉了好一会，但不要想放弃或想你永远无法达到那种技术水准，反之，应该更致力于学习及努力改善。在比赛过程中，将负面的想法剔除是非常重要的，告诉自己 "我喜欢这项挑战，我可以做得到" "我想要变得更好" ...等等，学习舞蹈遇到困难时，找成功的方法，问自己："在课堂中，我如何能比得上、保持专注以及正面的态度？这些同学如何能正面地影响我的功课？ " 注意你可向哪一位舞者学习？在课堂中，让你自己接近那些活跃的移动感或高能量水平的学员。     

"让他们启发你：将自己提升到他们的活力水准并带进你自己的风格。" "让自己觉得竞技很有趣。例如，在你开始跳舞前，告诉自己你将比平常多转一圈并且专注地做到该有的平衡，若你在每堂课这样做，你将会改善并最后能达成你的目标，竞技是为达到完美境界而努力，并非是比别人 "好一些"。     

 请记住，要训练身体与心智来用一种既新且更好的方式来运作需要相当的时间，请要有耐性且努力以赴，唯有透过专注地学习舞蹈技术及不断地持续改善，你将可把你的特质发辉到极限并完成你很多的目标。以自己的成绩为荣！你对自己承诺要达成一个目标，若非常努力而且达到，那可不是一个小的任务！找出你觉得舒适的方法或甚至自豪地展现出你做得到的事。自信、接受自己的身、心、灵是以一种健康的方式来与其他学员或舞者竞技的基础。     

[每一项舞蹈的成绩都是有意义的」 -- 若你以这种态度来面对，那麽这项挑战将会是令人高兴的，因为你所拥有的每一项成功-不论大小-对你嚮往的生涯准备都是正面的一步。参与竞技的兴奋感及你天份的展现，将会深入你自己并展露出你可能未曾想过你自己拥有的能力，这会引导你去了解到将你自己完全投入舞蹈是多麽喜悦及令人满足的事，请聪明地运用它。      虽然与其他学舞同学竞技可能会让彼此关係紧绷，但试着不要想自己是与对于竞争，而是与 "你自己" 竞争。     

那麽，丹尼.梅森哲给我们大家的建议呢? "除了赢得头衔可以让一个人成为冠军之外，我还可以想到非常多其他的特质 "他说" 冠军的一项重要特质是在舞蹈群体中建立合谐关係的能力...让他们看到你人性的一面，这是一项你无法表演或编排的特质。     

"去刻划自己的生命是必要的，不祇是身为一个舞蹈竞技者，同时也是全面发展的一个舞蹈爱好者！你竞赛的日子最终都会结束，你或许会赢得很多的头衔，但你若和其他舞者间没有建立起沟通的桥樑，在你比赛后几年，就很难再继续前进了。     

 "一个人很容易受到比赛结果的负面影响时，那是因为你的心智只关注在胜利，你若是一个好的竞技者，那是应该的，但，真正健康的是，当你不在比赛时，你做什麽来为你的生命创造平衡。什麽是生命真正重要的事务？对我而言是我的家庭，当我从一场比赛回到家中时，我可以向妻子倾诉，她并不真的在意我是否认为我的成绩正确与否，我的孩子们也不在意父亲的名次好坏，或我认为裁判是从地狱来的或舞伴当天跳不好或地板太小、太大、太挤、太滑...等等，他们对我才是真实的，而且至今我也很感谢我的家庭，当我需要的时候，将我拉回到现实。     

 我认为，不论如何，每一个人检视现实观点是很重要的。但愿，我们每一位在生活裡都有一位可以协助我们对事情保持健康看法的人，这可以是一位配偶、知己或是好友。有时候，我们会深陷在生活裡的事件中而无法自拔，且我们自己对它的诠释可能失去客观，过度自我专注的人是令人讨厌的！我们可从事其他很多的事，例如：运动、嗜好、有时候就读读一本好的小说或看场好的电影，不论如何，在生命中保持平衡是非常重要的。    

  "我想这对于参与我们这项运动的每一位而言，都是非常重要的，时常做个深呼吸及放鬆身心。听起来也许迂腐，但最重要的是过程而不是目的，以人的角度来看，我们可以在这过程中获得很有用的资讯及经验。     

希望我们在生命中一直不断地学习，就好像我们一直是舞蹈的学生一般，事情无法一直顺着我们的意思发展，但这祇是生命的一个面相，请记住，真正重要的不是你当晚赢得什麽头衔，而是你要在你自己的生命中活得像个冠军。"