1#
大 中
小 发表于 2007-12-27 01:41 只看该作者
舞蹈训练之骨骼的构造
舞蹈训练之骨骼的构造
透过骨骼的构造及生长发育探索如何合理安排舞蹈训练。
全身206块骨骼相连结构成人体的支架即人体外表形态，发育良好的骨骼是人体构架的基石。舞蹈训练每一动作或组合的重复次数、强度大小、难度大小、速度快慢对骨骼的发育生长及形态均有影响。人体的每一器官都有各自的生理承受范围，骨骼在发育期间需要一定的外力刺激，尤其是垂直方向的外力——跑步、跳跃等运动方式，刺激骨骼的生长。
骨骼受外力作用其内部自身要调整组织排列，以适应所承受的运动量及运动强度，如此锻炼使得骨骼更坚实。但当运动量及运动强度太大，骨骼内部组织调整不过来，承受不起如此大的运动量与运动强度，它就会出现问题。如当学生们感到“迎面骨”痛(医学上称之为“胫骨疲劳性骨膜炎”)，说明这一段时间小跳、大跳等跳跃动作重复次数过多，需要教师调整教学训练方案。作为教师有必要及时了解和把握学生的身体及心理感受，这样可以有准确的信息提醒自己训练安排是否适合学生；学生的身体能否接受所给予的运动量，否则不顾学生身体感受、不考虑学生身体真正接受能力的教学，不仅会影响教学效果，而且也给学生造成身体的伤害，这种伤害只有舞者自己能够感觉身体的疼痛——其强度、深度以及牵连的广度，并承受所有身体的痛苦，甚至是一辈子的伤痛。
从骨骼的生长发育过程提示我们无论是教师还是学生自己，舞蹈训练的计划、安排以及实际操作，要关注学生群体自身的感受，科学的使用才能够延长演员、学生的艺术寿命。搜索更多相关主题的帖子:
骨骼 舞蹈训练 人体 器官
客服电话：81099933；81099900；商务合作：29211188 ；客服QQ：138993330；短信：13728799333
电子邮箱：szwudao@163.com；地 址：深圳市湖贝路2012号（罗湖文化公园大门左侧）；邮编：518001
|
