瑜伽知识
关于阴瑜伽扫盲知识
在我们平时所接触到的瑜伽当中，绝大多数都属于阳瑜伽，也就是是结合呼吸，进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。
2018-7-19 17:12
孕妇练瑜伽能带来什么
孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好 ...
2018-7-11 17:01
瑜伽与压力排解
最近的调查表明，我们当中有70-90%的人感觉到工作和同外界的压力。今天快速的生活节奏，让我们付出代价，除非我们能够学会控制压力，不然，我们可能会病倒，当然，不必等到病倒才去处理。
2018-7-4 17:02
练习瑜珈的常见的误区
瑜伽源自印度，坚持习练能达到塑身、静心、改善肤质、预防慢性病、促进血液循环、消除紧张和疲劳、改善睡眠等效果，男女均可练习；
2018-6-27 17:11
瑜伽和普拉提到底有什么区别
很多人都觉得瑜伽和普拉提没有分别，实际上这是两个完全不同的体系！
2018-6-21 16:51
瑜伽初学者如何挑选瑜伽装备
不论做什么事情，有合适的道具帮助，才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全。不要小看瑜伽用品，特别是初学者，对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练，很多时候在练习中会遇到障碍，甚至容易发生意外。
2018-6-13 16:57
在火辣辣的夏天练习瑜伽要注意什么
夏天气温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较舒展。
2018-6-6 16:42
你练瑜伽为什么后弯会腰痛
很多会员朋友在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛，而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力，从而造成一系列的损伤，而如何正确练习来避免这一问题呢？
2018-5-30 16:52
我的骨头很硬能练瑜伽吗
在瑜伽的世界里，你可以拥有平静的心，真实的与自己对话，但是很多人喜欢瑜伽，却迟迟没有正式的开始练习，原因是怕自己“做不到”。
2018-5-23 16:35
如何防止瑜伽受伤
凡事预则立不预则废，瑜伽亦是如此，很多瑜伽之伤，在某种前提下，是完全可以避免……那么，到底如何避免瑜伽受伤呢？
2018-5-16 17:00
分享春季练习瑜伽的好处和必要性
春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。
2018-5-9 16:29
哪些瑜伽体式可以用来调理消化系统及提拱哪些有益帮助
瑜伽的扭转、前屈等体式练习对于消化系统非常有益。除此之外，我们还可以提供哪些帮助呢?
2018-5-4 16:17
关于产后瑜伽小知识
孕母亲瑜伽利于胎教，推进胎儿大脑和身体发育。
2018-4-25 16:29
初学者如何挑选瑜伽装备
不论做什么事情，有合适的道具帮助，才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全。不要小看瑜伽用品，特别是初学者，对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练，很多时候在练习中会遇到障碍，甚至容易发生意外。
2018-4-19 16:38
瑜伽新手们必知的13条瑜伽基本常识
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的!
