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首页 > 舞蹈百科 > 舞蹈知识 > 瑜伽知识

瑜伽知识

瑜伽知识之练习手倒立方法

 瑜伽体位法“手倒立”是一个快速建立内部核心能量的体式!也可以说是一个用手臂站立的体式!更是一个提升能量与班达控制,进而达到身心合一的体式练习!

2018-11-14 17:23

讲解瑜伽调息的基础常识

有句印度格言说:生命不外是连续的呼吸。可以想象一下,人们没有食物可以生存十几天,没有水可以生存几天,而没有呼吸时又能支持几分钟呢?

2018-11-6 17:33

瑜伽知识之什么是核心肌群

我们在瑜伽习练中经常听到"启动核心”,“核心发力”这样的引导。

2018-10-30 17:22

练习瑜伽为什么需要打开髋部

在瑜伽里经常会说到的两个字就是开髋,但我们开髋到底开的是什么?为什么要开髋?这些问题让许多瑜伽初学者感到迷惑。

2018-10-25 17:22

关于不同职业需要练习的瑜珈

瑜珈的奇妙之处还在于,它不同于其他健身运动,针对不同职业的人群,瑜珈有不同的练习动作来帮助人们健身、减压。

2018-10-16 17:12

浅谈一下哈他瑜伽的历史知识

公元19世纪—公元21世纪(至今),哈他瑜伽只是后经典时期一个很小的不太重要的瑜伽流派,但也是当代最受西方世界欢迎的瑜伽流派。

2018-10-9 17:17

关于瑜伽和普拉提到底有什么区别

很多人都觉得瑜伽和普拉提没有分别,实际上这是两个完全不同的体系!

2018-10-6 17:22

瑜伽体位法大约分为九大类其功效

不同类型的瑜伽体式不仅对身体产生不同的作用,而且,对情感和心灵也同样会产生影响。

2018-9-26 17:21

什么是孕妇瑜伽

孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。瑜伽(Yoga)是一种运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运 ...

2018-9-18 17:25

什么样的瑜伽十分钟就能学会

在瑜伽练习中,每一个动作都要与呼吸完美的结合。

2018-9-12 17:14

瑜伽一些常见的问题解答

瑜伽,如今已经成为越来越多想要健身的人的选择,对于这些初学者,往往都对瑜伽充满好奇,同时似乎又有一肚子解决不完的疑问。

2018-9-5 17:25

做完瑜伽马上洗澡等于白做吗

是的!锻炼完身体浑身都会散发着汗渍味,宝宝们恨不得立马洗干净,其实这是一个错误的决定。

2018-8-29 17:27

瑜伽的入门知识小问答

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。

2018-8-22 17:25

你要的翘臀可以选择练习瑜伽

对于大部分亚洲女生来说,天生瘪平的臀线让我们总是自惭形秽。看看ins上各路欧美大妞圆翘的蜜桃臀,真是暗叹老天不公,为啥我们就生不出这样的好身材!

2018-8-15 17:15

你需要了解的瑜伽饮食知识

在西方医学,食物经由化学分析,测量其中所富含之维他命及营养素。在中医,大家已耳熟能详,食物有分为「寒、凉、温、热」,四气之分类。

2018-8-8 17:21
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