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首页 > 舞蹈百科 > 舞蹈知识 > 瑜伽知识

瑜伽知识

什么是孕妇瑜伽

孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。瑜伽(Yoga)是一种运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运 ...

2018-9-18 17:25

什么样的瑜伽十分钟就能学会

在瑜伽练习中,每一个动作都要与呼吸完美的结合。

2018-9-12 17:14

瑜伽一些常见的问题解答

瑜伽,如今已经成为越来越多想要健身的人的选择,对于这些初学者,往往都对瑜伽充满好奇,同时似乎又有一肚子解决不完的疑问。

2018-9-5 17:25

做完瑜伽马上洗澡等于白做吗

是的!锻炼完身体浑身都会散发着汗渍味,宝宝们恨不得立马洗干净,其实这是一个错误的决定。

2018-8-29 17:27

瑜伽的入门知识小问答

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。

2018-8-22 17:25

你要的翘臀可以选择练习瑜伽

对于大部分亚洲女生来说,天生瘪平的臀线让我们总是自惭形秽。看看ins上各路欧美大妞圆翘的蜜桃臀,真是暗叹老天不公,为啥我们就生不出这样的好身材!

2018-8-15 17:15

你需要了解的瑜伽饮食知识

在西方医学,食物经由化学分析,测量其中所富含之维他命及营养素。在中医,大家已耳熟能详,食物有分为「寒、凉、温、热」,四气之分类。

2018-8-8 17:21

带你了解下瑜伽的手印

手印是修炼瑜伽时手的姿势,是手部瑜伽。在我们做调息练习或者冥想的时候,经常结合第一期讲的坐姿和这期的手印来完成,手印在瑜伽冥想和调息中具有重要的意义,不同的手印对身心影响不同,但都有助于净化心灵。手的 ...

2018-8-1 17:27

瑜伽知识之你的后弯为什么会导致腰痛

很多会员朋友在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛,而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力,从而造成一系列的损伤的,而如何正确练习来避免这一问题呢?

2018-7-25 17:12

关于阴瑜伽扫盲知识

在我们平时所接触到的瑜伽当中,绝大多数都属于阳瑜伽,也就是是结合呼吸,进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。

2018-7-19 17:12

孕妇练瑜伽能带来什么

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好 ...

2018-7-11 17:01

瑜伽与压力排解

最近的调查表明,我们当中有70-90%的人感觉到工作和同外界的压力。今天快速的生活节奏,让我们付出代价,除非我们能够学会控制压力,不然,我们可能会病倒,当然,不必等到病倒才去处理。

2018-7-4 17:02

练习瑜珈的常见的误区

瑜伽源自印度,坚持习练能达到塑身、静心、改善肤质、预防慢性病、促进血液循环、消除紧张和疲劳、改善睡眠等效果,男女均可练习;

2018-6-27 17:11

瑜伽和普拉提到底有什么区别

很多人都觉得瑜伽和普拉提没有分别,实际上这是两个完全不同的体系!

2018-6-21 16:51

瑜伽初学者如何挑选瑜伽装备

不论做什么事情,有合适的道具帮助,才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全。不要小看瑜伽用品,特别是初学者,对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练,很多时候在练习中会遇到障碍,甚至容易发生意外。

2018-6-13 16:57
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