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  • 练习舞蹈时要注意呼吸

    舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助,跳舞既可以让你多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?一起随着音乐翩翩起舞,愉悦自己的心情,跳出优美的体型!

    介绍街舞基础常识

    介绍街舞基础常识  HIP-HOP是各种街舞的总称,包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主,这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区,一些黑人或是 ...

    街舞柔韧性的练习

    街舞柔韧性的练习 一.竖叉:受训者两腿伸直,前后分开下压,上身直立,手可扶地。 二.横叉:受训者两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。 三.半劈叉:受训者一腿伸直,腿后侧着地,另一腿屈膝,脚 ...

    街舞的基本功介绍

    街舞的基本功介绍  1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分钟。  2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,一天2-5组,每组20-40之间,这种必须是要手和脚一齐 ...

    分析街舞头转技巧

    分析街舞头转技巧 一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开 ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽 建议: 初学者练的时候如果向背后倒,可以先找一面墙,练习靠墙的倒立。先要离墙近点, ...

    分析街舞地板动作的技巧

    分析街舞地板动作的技巧 街舞的地板动作分为两种。一种是小地板,另外一种是大地板。本文就给大家分享了街舞地板动作的技巧。 小地板有footwork(排腿)和freeze(定格)等。大地板有幅度大一些,也叫power比如WINDMI ...

    简单分享舞蹈编排过程及思路

    舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助,跳舞既可以让你多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?一起随着音乐翩翩起舞,愉悦自己的心情,跳出优美的体型!

    古典舞知识之身韵审美

    舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助,跳舞既可以让你多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?一起随着音乐翩翩起舞,愉悦自己的心情,跳出优美的体型!

    关于女子形体美的特点与训炼

    女子形体美的锻炼是和女性形体结构、生理特点分不开的,因此,锻炼的重点部位和方法都有别于健美训练。

    戏曲舞蹈与古典舞有什么不同

    舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助,跳舞既可以让你多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?一起随着音乐翩翩起舞,愉悦自己的心情,跳出优美的体型!

    介绍爵士舞的三要素

    介绍爵士舞的三要素 爵士舞时身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出丝毫美感,但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅,爵士舞就让你风情万 ...

    分析爵士舞的要求

    分析爵士舞的要求 心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。 速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作, ...

    科普爵士舞基础知识

    科普爵士舞基础知识 一、身体组合–绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。较低的脂肪量也避免舞 ...

    科普爵士舞的特征

    科普爵士舞的特征 虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者,但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。所以说爵士舞是 ...

    分析爵士舞的动作技巧

    爵士舞追求的是一种对于灵感的刻画,在一般的培训中,强调爵士重要的是跳出感觉,只知道动作跳出来没力度,就不好看,多加力度练习,可以释放自己,把每个动作都伸展开,然后有精神的跳。 一,可以多增加一些身体 ...