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  • 街舞High翻天 健身又减肥

    街舞(英文名字HipHop)能让人注重力集中,动作美、随意,还稀有身功能,因为它是一种中低强度的有氧行为,耗损全身脂肪的浸染相当强。此外,HIPHOP是一种小肌肉行为,经常操练能增添全身的协调性,让身段比例更趋尺 ...

    适合跳街舞的曲子打合集

    01.one-t cool-t - the magic key 强烈举荐02.爵士气概的慢摇pop 很喜欢,只是不知道叫什么名字,在kugoo上用这名字就能搜到03.(tata young)sexy, naughty, bitchy 前些日子上海有个fashion show就用了这曲子04.s ...

    poppin动作指导——埃及手

    操练最基本要功烈切记,操练欠好基本,是没有那种感受的)   (1).也是第一步,将双手合并,就向曩昔拜菩萨一样合并双手,合并往后用力往下压,尽量双手合紧,不能涓滴分隔 一路头会斗劲疾苦,然后将合并的双手反过 ...

    四年夜Breaking典型动作的技巧

    一.风 车   首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成年夜字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手铺开,让左手沿着手臂至背部的挨次让身体着地(身体的着地址在背的上方二分之一处,如不美观着地址太低,风车是不成能 ...

    高难度Breakin手艺Halo

    HALO(因为动作的脚部画出的圈,很像天使头上的Halo,所以叫这个名。是难度很高的Breakin手艺) 注重:在第二个动作中,用左手把左脚和身体弹向天空后动弹,尔后迅速回到第三个动作 1.以双手和头部支撑成三角形倒立后 ...

    操练街舞之前必备热身——拉韧带

    拉韧带是每位舞者必需履历的过程,本文但愿对你有辅佐。不外拉韧带最主要的就是毅力了,所以你必然要坚持下去!! 一、热身。先勾当头、手、腰、腿的遍地关节,再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更轻易松) 二、就是拉 ...

    街舞动作之后空翻十分钟速成

    前提: 1.不能太胖 2.弹跳不能太差的 3.意志判定 操练所需要的: 两个差不多高的人和一块好的草地 操练体例:路人甲乙站在你的摆布双方.你就一边一手攀着他们的肩膀然后就翻..体味后空翻的感受和若何发力,要尽量的跳高 ...

    嘻哈文化之浅谈深圳陌头街舞

    做个小小的发芽拜访:你有几回能在陌头看到街舞呢?———呃,概略有两三次吧。 或许年夜年夜都人的回覆都是这样的。虽然我们总说街舞是现在青年人时尚的勾当,可是真正在陌头看到街舞却是少之甚少。也许酒吧、迪厅等 ...

    熟悉街舞及其舞风

    街舞简单介绍 年夜专业的角度上来诠释,Hip-Hop并非街舞的英文代名词,它只是嘻哈文化的统称,这种文化最初包含了四年夜元素(街舞,DJ,MC,涂鸦),所以任何年夜事这几个职业的人员都可以说是Hip-Hop工作者或者快乐 ...

    街舞舞风Oldschool与Newschool

    街舞舞风简单介绍之Oldschool先说说Oldschool舞风,巨匠应该体味一下早期的片子《霹雷舞》,这就是以前80年月最风行的工具,换句话来说,街舞就是霹雷舞演变和进化而来的工具,霹雷舞琅缦沔的擦玻璃,滑步等动作也就 ...

    Oldschool之Popping舞风

    Boogaloo Sam :popping气概和Boogaloo气概的创始人 SLIDE(NATE)  EB降生于1977年Boogaloo Sam建树The Electric Boogaloo Lockers的时辰 - 原始团队为:THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚 ...

    操练POPPIN前的筹备工作

    POPPIN的操练首要有以下几个重点:  一、手部的POP  二、脚步(也就是胯部操练)的POP  三、头部的POP  四、胸部的POP(先不用操练)   前言:POPPIN只要矫捷运用四肢就很强了,万万别在四肢还没有练成POP ...

    POPPIN的具体操练体例

    一、手部操练的体例  1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感受到很轻松的感受  2、然后你手腕往下压,可是手指头部门要让他往上,手腕向下压的时辰你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那儿那 ...

    国内一级POPPER的操练建议

    填补一些国内一级POPPER:BOKY的一些不雅概念,很有用的,巨匠细心看看:  1、手臂上的POP首要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以考试考试做这样的动作:五个手指扶住墙壁,然后用手心的位置去推墙(注重肘关节自然 ...

    2008年度中国Hip-hop top10关头字年夜清点

      2008年对于中国来说也许不是平稳的一年,可是对于中文Hiphop音乐来说确实快速成长的一年。8月的时辰我写过一个对Hiphop未来布满抉择信念的10个理由的文章。在这篇文章的基本上,我总结出了下面的2008年中国Hipho ...