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  • 细说跳舞时呼吸的重要性

    呼吸与节奏:人有三种内在节奏:心跳,脉搏与呼吸。这三种均等的节奏在无时不刻的运作来持续人的生命。

    分析爵士舞基础要点

    分析爵士舞基础要点 一、身体组合 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。较低的脂肪量也避免舞 ...

    分析学跳爵士舞的要点

    分析学跳爵士舞的要点 1.利用屈膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节則可保持松懈状态,并可迅速做出节拍上需求的動作,使得在动作上获取多样性的变化。 2.快速的移动重心, ...

    了解爵士舞的基础动作

    了解爵士舞的基础动作 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠,抖,扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动,如弹响 ...

    了解爵士舞的基础动作

    了解爵士舞的基础动作: 1、利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。 2、快速的移动重 ...

    分析爵士舞训练有哪些技巧

    分析爵士舞训练有哪些技巧 一、练习脚上的力量 脚踝是一个非常重要的环节,很多人跳出来的东西是飘的就是因为脚尖没有力量,简单的练习是跟着音乐拍子踮脚、站稳,记住在踮脚的时候要很用力的把整个身体都抬起来 ...

    介绍爵士舞的特色和要求

    介绍爵士舞的特色和要求 爵士舞是世界上非常流行的舞蹈之一,深受人们喜爱,本文就给学习爵士舞的同学分享了关于爵士舞特色的知识和要求 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠, ...

    分析爵士舞动作教学

    分析爵士舞动作教学 动作1 两侧膝关节交替向前扭动,身体要放松,上半身向相反方向摆动,手臂可以自然摆动各种造型。 动作2 右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手 ...

    分析爵士舞控制力的练习

    分析爵士舞控制力的练习  爵士舞优雅美观,控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力,我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如,所以光是有爆发 ...

    分析爵士舞蹈的误区

    分析爵士舞蹈的误区 误区一、害羞、不敢跳,动作放不开。 这个是每个初学者较早道关也是学习舞蹈必须克服的基础的问题。不管做什么事情实践重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。 误区二、不喜 ...

    爵士舞动作基本要领

    爵士舞动作基本要领 随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。 踢、踢、踢——踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体 ...

    分析学街舞须知知识

    分析学街舞须知知识 1、无论你技术如何好,倒立是一定要练!!而且象我们这些新人,更是需要倒立!我希望大家在练舞的时候不要一味的去练技巧,基本功不好,连招是很困难的,要建一栋楼房,必须打好根基 2、很多 ...

    科普街舞热身训练

    科普街舞热身训练热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部 ...

    街舞基础知识介绍

    街舞基础知识介绍 1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的极限,并以极限的40%-60%为单 ...

    介绍街舞一些脚步基础教学

    介绍街舞一些脚步基础教学 压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应 ...