肚皮舞知识
分享美艳肚皮舞柔媚减肥法
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。
2018-8-14 17:08
关于柔韧性的重要性
柔韧性作为身体素质的一个重要组成部分，像其他的素质一样。柔韧性对某些运动项目而言尤其重要，例如：跨栏运动员就要求有更好的柔韧性，因为项目要求其关节的活动范围比长跑运动员的关节活动范围要大。
2018-8-11 17:25
分享练习肚皮舞的正确呼吸方法
腹部是最基本的要素也是舞蹈的中心，而腹式呼吸则是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性。
2018-8-7 17:21
关于肚皮舞的教学方向和方法
肚皮舞与其它运动不同，它有助于舞者的精神健康，因为在跳肚皮舞的过程中，你会忘却所有的烦恼和压力。从肚皮舞本质来看，那是一重要摆脱所有束缚的最原始欲望的表现。所以，我们在跳肚皮舞时，就能体验到无限的自由 ...
2018-7-31 17:39
肚皮舞中常用的几种旋转讲解
肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦
2018-7-24 17:03
女性学习肚皮舞收腰瘦臀
肚皮舞能很好雕塑腰部线条优美苗条的腰线，通过一系列有节奏和韵律的腰部旋转，在尽情的扭动中减少腰部脂肪，塑造紧致“小蛮腰”。
2018-7-17 17:19
在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的
在练习基本功的过程当中,正确的发力,是减少不必要的运动伤害的最好方法。我们要了解一下在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的。
2018-7-14 17:08
分享练习肚皮舞的正确呼吸方法
腹部是最基本的要素也是舞蹈的中心，而腹式呼吸则是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性。
2018-7-10 17:18
分享三组美臀瘦腰的肚皮舞动作
在当代生活，女性越来越注重自己的身材，拥有足够的有氧运动到健康饮食，而肚皮舞是一个为塑造有吸引力的S曲线身材的舞蹈，对瘦身减肥十分有效。
2018-7-7 16:51
学习肚皮舞的丰胸技巧
肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。
2018-7-3 17:21
分享肚皮舞中气息的运用技巧
呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。
2018-6-26 17:01
学跳肚皮舞要注意什么
学肚皮舞要注意什么：舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的，肚皮舞也不列外。肚皮舞中的抖肩和抖胸都是基础的动作，练好了才会让你的舞蹈更加柔美。
2018-6-20 16:50
练习肚皮舞身体延伸的9个秘诀
在舞蹈的基础训练中，身体的延伸是很重要的一个训练项目，身体延伸的训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样训练才能有较好的体态呢?
2018-6-12 16:59
学习肚皮舞的丰胸技巧展示
肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。
2018-6-5 16:25
教你如何在家练习肚皮舞
有很多人来派澜舞蹈学院咨询肚皮舞能不能在家里练习，答案是可以的。
