我相信大家都听过这句话吧：“天下无难事，只怕有心人”。其实无论是做什么事或者是学习其他东西，都必须有一颗不怕苦，持之以恒的心，我记得深圳派澜舞蹈学院老师说过，跳舞的女孩能吃得了苦，能忍，所以她们是最美 ...
肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等，再经过教练的指导和自己的练习，基本上能自我完成一套肚皮舞动作。
舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助，跳舞既可以让你多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？一起随着音乐翩翩起舞，愉悦自己的心情，跳出优美的体型！
肚皮舞（阿拉伯语：رقص شرقي 或 رقص بلدي），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、 ...
肚皮舞动作抖出小蛮腰：拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象