0755-22928800 / 13528700555
首页 / 舞蹈百科 / 舞蹈知识 / 【小贴士】这5个禁忌,记住跳舞后千万不要这样做!

【小贴士】这5个禁忌,记住跳舞后千万不要这样做!

2019-11-6 16:14已阅读192次


01
不宜立即吸烟

跳舞后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

?

02
不宜马上洗澡

跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦跳舞停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。


03
不宜贪吃冷饮
跳舞后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。


04
不宜蹲坐休息
因为跳舞后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。


05
不宜立即吃饭

跳舞时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。


了解更多舞蹈课程

手机&微信 13528700061

长按二维码,可快速预约免费体验课