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学跳肚皮舞运动健身需要注意些什么事项

2019-4-12 17:38已阅读300次

学跳肚皮舞运动健身需要注意些什么事项


 


肚皮舞这种舞蹈可以当做是运动健身项目,学跳肚皮舞之前,大家需要了解一些跳肚皮舞的事项。

 

1、学跳肚皮舞需要准备什么东西吗?

 

跳肚皮舞的时候,其最基本的配备就是一条腰巾,还有就是轻便贴身的服装,在跳舞的时候,选择服装是选择薄的牛奶丝或者是水裤。在土耳其,不少跳肚皮舞的老师是用豹纹的纱当腰布的。她们在跳的时候都非常地随性,其实在跳的时候有没有腰巾已经不重要。

 

2、没有舞蹈基础可以学吗?

 

没有舞蹈基础的人也可以学习跳肚皮舞,肚皮舞这种舞蹈是非常适合人体的舞蹈,同时它还是一种赞颂生命的舞蹈,即使是没有舞蹈基础的人也适合学习,也可以学习。只要有自信就能跳出肚皮舞来。

 

3、肚皮舞的道具还有哪些?

 

除了上述的腰巾之外,跳肚皮舞还有的道具可以有纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、还有指钹、鼓等等,这些道具在肚皮舞中都可以使用。在国外也有人在跳的时候用到火把,那样会更加刺激,也有的舞者会和蛇共舞,不过这得先和蛇培养一下默契。

 

4、跳肚皮舞的时候一定要打赤脚吗?

 

其实在古代的时候,肚皮舞是一种宗教的仪式,舞者通常会打赤脚跳舞,皆有这样的舞蹈来表达出大自然和人类繁衍的生命力的意境,能更加亲近土地,和大自然接触。但是到了现在,由于场地的环境限制,各种地板的质量不一样,并不一定要求打赤脚跳舞。

 

大家在跳舞的时候还是可以购买一些软鞋来保护自己的足部。不过在外国,有不少的表演者为了追求视觉上的美感,通常也会穿一些专业的舞鞋,有些是专业的高跟鞋在跳。不过穿鞋子与否还是可以依据自身的情况进行选择的,不必太过拘束。

 

建议初学肚皮舞的人可以先打赤脚练习一阵子,之后进入更的课程的时候再自行考虑是否需要穿鞋子跳舞练习,以保护足部不受伤。