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南山区白天优惠舞蹈培训班 年度受女性欢迎的健身方式

2019-4-9 17:43已阅读178次

南山区白天优惠舞蹈培训班 年度受女性欢迎的健身方式


 


舞蹈具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

 

在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。

 

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【罗湖校区少儿分部】

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【南山西丽校区】

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【宝安西乡校区】

地  址:深圳市宝安区西乡大道341号国汇通商务大厦201室,203室

地  铁:罗宝线西乡站D出口

公  交:圣淘沙、宝源新村

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【泽源学院总部】

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