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宝安拉丁舞培训班 分析学拉丁舞注意事项

2019-1-9 17:33已阅读96次



  宝安拉丁舞培训班 分析学拉丁舞注意事项

  1、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

  2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

  3、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

  4、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

  5、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。