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肚皮舞有哪些基本功教学

2018-11-19 17:50已阅读522次


肚皮舞有哪些基本功教学


  肚皮舞是一项全身都需要运动的舞蹈,主要是靠胯进行舞蹈的。要注重分离度,手脚与身体的协调性,让优雅温和的感觉散发出来。让我们一起了解下肚皮舞基本功的教学吧。想要肚皮舞减肥,基本功可是必不可少的。既然是为了减肥,那就一起动起来吧。

  肚皮舞减肥基本功教学一:

  你需要很大的定力,很多人初学肚皮舞的时候觉得枯燥没意思,有几个动作规定得一点都不能分心的动作,还有那些非常慢的动作,有时候人们会认为无关紧要,从而变得松散,没劲练习,如果是这样子,那么很多人都会放弃,所以在这里我们要明白一个道理,如果你不把这些动作当成是你生命中的一部分,那你永远也无法把身体和动作做出和谐,协调的感觉。比如:收腹,提胸,收臀的动作都是学习舞蹈的基础,而肚皮舞更是放松与控制的组合,为了美丽,即便是很无趣也要坚持下来。亚度舞蹈中国连锁 

  肚皮舞减肥基本功教学二:

  在课堂上认真听老师对舞蹈动作的分析,仔细观察老师的动作,在一开始先不要把自己的任何感觉加入这个舞蹈里,拿平转,与旋转来说吧,最主要的是留头甩头,如果你的头一直是跟着身体走,那么无论你练多少遍也是白白浪费时间。而且转多了你还会晕,就和表演一样,必须让你的眼神定在一个点上,用目光去追寻它,微笑对它,在旋转中,仍然记得在甩头的一瞬间追寻到那个点,那么你会越转越稳,越转越多,成功的机率会很高哦。