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自学肚皮舞需要注意哪些误区

2018-10-27 16:48

摘要 : 肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等 ...



自学肚皮舞需要注意哪些误区


  最近发现肚皮舞的流行着实像刮了一阵狂风,市面上的肚皮舞光碟种类多到不可胜数。但是在没有学习过肚皮舞的情况下,贸然的买下光碟回家模仿练习。这样的做法其实存在着许多误区,我很是为大家担心,为了避免让自己受伤,我帮大家纠正一下,给几点建议:

  1、在不知道自己的身体状况练习到什么程度,又不知道自己能不能完成这样的动作时,没有正确指导的话,会造成韧带和肌肉组织的拉伤,严重的话,还会出现关节受伤。

  2 、当你做某个动作时,没有人告诉你这个动作需要注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确。光碟里虽然有解说,但是是针对普遍人的身体机能,而不能专门针对个人的身体情况,当个人有疑问的时候,光碟解答不了你的个人疑问。

  3、初学者领悟不够的话,会不知道应该怎么做。慢慢的会发现,练习一段时间后依然没有效果,因此会存在对肚皮舞的误解,觉得这个舞蹈其实并不好,而产生了负面的看法。

  4、在不知道自己做错的情况下,还继续做下去,严重的话会出现反作用!

  所以,还是在由专业人士的指导下练习会比较好,这样会更有利于达到跳舞的效果。

  肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这会让你的腰身更加的妩媚动人。爱美,也要注意自身的安全哦,才能更加健康美丽哦!! 


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