0755-22928800 / 13528700555
首页 / 舞蹈问答 / 爵士舞 / 跳爵士舞如何提升个人气质

跳爵士舞如何提升个人气质

2018-10-26 17:45已阅读603次


跳爵士舞如何提升个人气质


  塑造S型身材

  新爵士舞早期是在美国纽约由芭蕾演化而来的,创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。新爵士舞的特色就是身体的延展,也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞,每一个动作都有固定的角度跟摆的方式,跳NEW JAZZ的时候手上的动作会呈现出无限延伸的感觉,就像是有人正在拉你的手一样。郑州爵士舞培训康康导师说:新爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,表达了火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着妩媚与性感;而且健康易学,具有健身操的功效,东方女性因缺乏运动而显得死板的腰、胯经过爵士舞的锻炼之后,显得柔软灵活、婀娜多姿。新爵士舞强调的是女性的形体美,针对胸部、腹部以及臀部的重点练习可以很有效地收到塑形的效果,适合各个年龄段的女性人群。

   提升个人气质

  现代人练习舞蹈,不仅为了塑造身材,还注重个人气质的提升。新爵士舞艺术感很强,主要锻炼个人表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。新爵士舞追求愉悦、活泼、趣味性,相比于比较枯燥的一般健身操,它的优势在于可以完全自由自在地跳,讲究随意性,旨在完完全全地释放身心,舞蹈时散发出的愉悦气氛和快乐精神非常有感染力。时尚、性感、劲爆,让舞者举手投足间魅力十足,非常具有个人风格。

   动作要点

  一.利用屈膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获得多样性的变化。

  二.快速移动重心,特别是水平移动。

  三.让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

  四.表现出动作中韵律的切分法,也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们把它分割成四拍,动作也分割成四部分表现。

  五.多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。

   温馨提示

  1.练习爵士舞对穿着没有特殊要求,自己感觉舒服即可,推荐较为贴身的衣襟,舞动起来会更有美感。

  2.跳jazz要注意的身体姿势:身体要直,昂首挺胸收腹 ;下额微抬,目光坚定自信 ;站定后身体不能乱晃。

  3.爵士舞属于有氧运动,每周跳3~5次,每次30~50分钟,就能塑造出魔鬼身材。