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跳街舞如何改善协调能力

2018-10-26 17:40已阅读290次


跳街舞如何改善协调能力


  “派澜舞蹈学院”派澜舞蹈学院文化传播发展有限公司期下的舞蹈培训机构,分别在罗湖、福田石厦、福田梅林、南山桃园、南山西丽、宝安、龙岗布吉都开设直营连锁店,汇集了一批活力四射、富有激情的师资力量和演出队伍,拥有丰富的舞蹈编导、会展演出和活动策划经验


  街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,可使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。


  此外,街舞多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。


  练习者还可以根据自己的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动强度。