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小孩学习跳芭蕾舞有哪些问题需要注意的呢

2018-10-9 17:26

摘要 : 很多家长都让孩子学习跳芭蕾舞,那要什么时候开始学好呢?有哪些问题需要注意的呢?

小孩学习跳芭蕾舞有哪些问题需要注意的呢


 

 

学芭蕾的好处

 

1、对孩子的骨骼发育、形体都有好处;

 

2、能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等;

 

3、能养成良好的生活习惯,也能帮助智力的发展。

 

儿童几岁学芭蕾

 

儿童学习芭蕾是从8至10岁才开始,而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖),应等到11至13岁再尝试较为适当,以免对关节和骨骼造成运动伤害;

 

宝宝学芭蕾舞,一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了,但是技巧的指导还是在6岁左右开始。

 

学芭蕾的注意事项

 

1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势;

 

2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚;

 

3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱;

 

4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势;

 

5、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟,练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱;

 

6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,再进行就医处理;

 

7、孩子从4岁到15岁到可以学习芭蕾舞,但是一定要在合适的训练方法下进行,要在孩子有足够的力量与能力的时候再上足尖。