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细节决定成败 原来交谊舞这么讲究

2018-9-21 17:07已阅读390次

细节决定成败 原来交谊舞这么讲究



今天,带大家一起学习交谊舞比赛礼仪、舞蹈技巧以及交谊舞注意事项。

 

比赛礼仪

进场礼仪:入场时一般采用男士在左,女士在右,以牵手或挽手的方式微笑入场,各自寻找合适的位置,游走类型的舞蹈起舞后,必须按照舞程线跳舞,即逆时针方向绕场行进。

 

舞程线:指舞者沿着舞池以逆时针方向行进的路线。它是指移动方向,并非是一条一成不变的单道线。

 

舞曲结束后礼仪:舞曲结束后,男女舞伴向观众和裁判致礼。致礼形式,男士一般通过示意手势引导女伴向裁判致礼,动作大方绅士,女伴的致礼高雅优美,妩媚无比。致礼完毕,男女舞伴大方的挽手依次退场。

 

舞蹈技巧

头:朝着舞程线方向或目视舞伴。

 

肩:横平竖直,与头颈一致。若男伴以肩示意来带动女伴,可保两人姿态稳定,男伴较省力。

 

胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样。

 

背:含胸拔背太累,不能驼背。

 

手:松紧适度,手掌不能按实,着力多以指根始,指、掌缘辅,在必要时方可作示意。

 

肘:自然下垂,不夹不张,熟练后做点夸张动作也是可以的。

 

腹:两人腹部似贴非贴,接连转圈时可不偏中轴,稳定,转速高。

 

胯:不可左右摇摆、上下跳动。(特殊舞步例外,跟随节奏,平稳地将重力在两脚间移动)

 

膝:步幅大时为保证移动平稳,有时要曲膝调整,但不能腾跳。

 

跗:掌握舞步起伏的关键,与膝配合,完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换。

 

趾:抓地要紧,触觉要灵敏,应当立脚掌时还能掌握方向。

 

注意事项

1、忌急于求成

初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度,而不注重动作质量及规范,容易在短时间内学完很多动作及套路,这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”,久而久知习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应循序渐进、反复精雕细刻。

 

2、忌一味求“花”

学员在开始学时,容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区,一味追求花步数量,认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功,然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路,才能扬长避短做到“锦上添花”。

 

3、忌忽视姿态

形态美,舒展挺拔、优雅大方,才会吸引裁判和观众,令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

 

4、忌只学其“形”

学员在学习舞蹈时,如果只满足于花步,组合套路,而忽略各舞种的舞蹈神韵、编舞的风格及基本技术的运用,这样学来的体育舞蹈必然毫无生气,缺乏表现,很难感动别人。

 

5、忌忽视音乐

学员在开始学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏对音乐韵律的表现和认识,学习中常常出现动作与音乐脱节。因此在学习时,要加强音乐修养,把音乐溶入到自己的套路中。