找回密码
关于我们 | 联系我们 | 关注我们 : 加微博
加微信

打开微信扫一扫

学习拉丁舞要注意的事项 罗湖拉丁舞蹈室

2018-6-6 17:04|发布者: szwdxflp|查看: 85|来源:

摘要:拉丁舞,其音乐热烈洋溢,节奏快捷、强烈,动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性,是一种激情、文雅而又全面的健身方法。



学习拉丁舞要注意的事项 罗湖拉丁舞蹈室

  1. 男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。

  2. 服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。

  3. 注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。

  4. 初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。

  5. 跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵持。


  6. 在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续

  7. 避免扭腰过猛,应以感觉适当为准。

  8. 若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

  有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。


培训基地交流论坛加盟合作关于我们舞蹈商品爵士舞考级联系我们

版权所有:深圳舞蹈网
客服中心:电话 0755-22928800 QQ:89919300 值班电话:13528755000
粤ICP备10000479号-1