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怎么才能跳好踢踏舞

2018-5-16 17:41已阅读145次


怎么才能跳好踢踏舞


  虽然踢踏舞也可以算是一种健康舞蹈,不过,如果稍不注意,也会造成舞蹈伤害。鞋子的选择是跳踢踏舞的第一要务,高跟的鞋子通常会把压力集中在脚趾上,让人极端不适。其次,要随时注意脚大小的变化,有时候会随着天气冷热而有变化,鞋子的形状也会随著脚而变形。除了鞋子和脚之外,身体的姿态,像是站立姿势错误也会让脚承受不当压力而产生疼痛。


  通常跳踢踏舞得先注意脚尖和脚跟的动作,在脚跟的部分,脚跟抬高,然后由上往下敲击地板,舞步结束时,脚掌必须停留在空中,这是脚跟基本舞步。而脚尖的基本舞步则是脚尖抬高敲击地板,同样在结束时,让脚掌留在空中。此外,还有脚掌翘起,从上往下敲击地板;利用脚底铁片敲击地板后,再向前轻刷,并摆大腿;还有难度比较高的技法,就是利用脚跟和脚掌的铁片与地面形成四十五度斜角,舞步结束时,让脚跟或脚掌停留在地板上等舞步。舞者运用数种脚步技法重整组合,就可以即兴发展出一套跳踢踏舞的个人风格。