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学肚皮舞有哪些技巧

2018-5-15 17:30

摘要 : 肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等 ...



学肚皮舞有哪些技巧


  肚皮舞可以减肥又可以修身,于是很多女性都想学习肚皮舞,但是没有基础怎么学肚皮舞?这可是个困扰很多人的问题,今天舞蹈网小编,就送你几招没有基础怎么学肚皮舞的绝招。

  一、坚持认为自己是独特的

  大家和我一样,看过国外国内众多舞者的表演,就是同一支舞码,每个人的风格都不同,因为大家对舞蹈有自己的理解和演绎,你认为手臂伸到这美,可是我认为手臂伸到另外一个位置更美。所以请同学们也要肯定自己,不要让别人的说法左右。比如,有的人做骆驼幅度小,有的人就幅度大,这个就没必要统一,别的动作也是如此。另外,人的身材高低胖瘦骨架不同,动作做出来的本身就是有差异的。

  二、学习肚皮舞一定要坚持自己的风格。如果你性格内向,你就酷一些,如果你性格外向,你就狂热一些,如果你胖,你就性感一些,如果你瘦,你就精灵古怪些。总之是这个意思啦。

  三、尽情享受美

  我认为肚皮舞的音乐和形体动作本身就是美的化身,音乐节奏鲜明,曲感明快,给人带来享受,所以请享受音乐,当音乐放起来时,用你的心和身体来演绎它,而不要总盯着别人或教练而时刻紧张自己的动作,这样就太累啦。实际上,当你全身放松去做的时候,你会发现动作很容易就到位了。回想一下,当教练盯着你做某个动作的时候,是不是怎样努力都达不到要求呢,这就是太紧张的缘故。

  四、坚持就是胜利,你只要在这里,时间会让你完成蜕变

  很多同学看到别人跳肚皮舞很美,也很想学习肚皮舞,但是在看到与别人差距的时候容易打退堂鼓,同时也影响学舞的积极性,甚至渐渐离开肚皮舞。以我的经验请大家记住,初学舞蹈者只要有规律的连续学习三个月的时间(一周有两到三次的课时)你就可以相对掌握一门舞蹈的技巧和主要动律。如果你更努力,用心,那你肯快就会成为高手。所谓量到质的飞跃吧。

  五、关于肚皮舞的技术

  很多学习肚皮舞的都是岁数一把(暂定25岁以上,别拍我),肌肉和骨骼的柔韧和强度都不够,很多技术可能你努力也达不到,不要为难自己。比方说一个每天将近十个小时坐办公室的人,有多少腿部力量来稳定地完成一支舞码呢,任何动作都在考验你的肌肉、韧带和骨骼。

  所以,技术上不要为难自己,把舞码、组合动作完整跳下来,照样精彩漂亮。咱也上过大小多次舞台,穿上服装、打上灯光,化了妆,大家的表现都差不多,什么范儿啊技术啊外行人根本看不出来,会很棒。


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