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芭蕾舞到底怎么入门呢

2018-5-15 17:00

摘要 : 许多舞者拥有非常扎实的基本功之后,才会尝试上足尖,想要锻炼气质,练习形体芭蕾就是非常不错的选择!

芭蕾舞到底怎么入门呢

 

 


下方给大家展示的是零基础小白入门可以学习的芭蕾形体课

 

我们首先在学习手的位置之前先学好手的形态:

大拇指尖轻轻碰到中指的指根处,其它的手指稍弯一些挨在一起放好。多加练习手的形态自然之后,大拇指不必碰中指,而是朝向手心既可。我们现在介绍下面七个手位:

 

一位手

手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。

 

二位手

手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在动作过程中,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

 

三位手

在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

 

四位手

左手不动,右手切回到二位,组成四位。它已是舞姿了。

 

五位手

左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。

 

六位手

右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。

 

七位手

右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。

 

结束

双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。结束。

 



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