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跳肚皮舞怎么样正确使用腰部力量

2018-5-15 16:46|发布者: 思琪儿|查看: 63|来源:

摘要:肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,受阿拉伯文化影响的在中东,印度等地区取得长期发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。

跳肚皮舞怎么样正确使用腰部力量


 

 

相对来说学习肚皮舞的女性较为多一点,其特色是舞者随着各种变化的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端。

 

而且肚皮舞可以精力充沛:令人愉悦的优美舞姿,能够调节人的中枢神经系统,可以增强荷尔蒙分泌的活力,大脑由此得到了放松,把精神聚集到一起。通过即兴的舞蹈动作,舞者能将舞蹈编排与音乐相互呼应在一块儿,这种心理的集中能使舞者完全沉浸在舞动的这一刻。当舞蹈结束时,舞者的整个状态会处在兴奋的状态。

 

在跳舞的过程中,体重和地板之间相互利用,导致地板对脚下的力起到反作用,沿着双脚的大拇趾-足弓-踝关节-小腿骨-膝关节-大腿骨-髋关节,依照这样一条线,慢慢传递到髋关节。感觉到髋关节下面的腿是撑杆似的在向上顶,配合臀部向上提,这时候要觉得腿快够着腰了。这种做法和相应的感觉是所有做法和感觉的重心和关键。一定要找到这种感觉并且始终保持住这种状态。臀部位置一定要处理好,不然它就像是累赘一样。

 

正确使用腰部力量:

1、上身重心向前移动,依赖于支撑住后腰前顶的力感,上身重心向后移动,依赖于支撑住前腰的上提和移动后腰的力道。

 

2、当支撑住蹬地板推力时,腰部同时在运用力量推动。

 

3、上身重心摆动和重量上扬时,腰力起着推动和稳定重心的作用

 

4、在有转度的步伐中,腰力总是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度

 

5、形体线条的美感,形体重心的垂直,自始至终全在于腰部上提的力量。

 

腰部的力量是不好掌握的,腰力的上提和转换显得更为重要,使形体线条更加美化。

 

 

 


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