找回密码
关于我们 | 联系我们 | 关注我们 : 加微博
加微信

打开微信扫一扫

首页 > 舞蹈问答 > 爵士舞 > 如何练习爵士舞的控制力

如何练习爵士舞的控制力

2017-11-17 17:43

摘要 : 爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。



  如何练习爵士舞的控制力


  爵士舞的控制力指的是舞蹈中肌肉拉紧且保持平衡的,它是保证舞姿形成的固定的力。在跳一支舞时要做到收放自如,所以光是有爆发力还是不够的,我们还要学习如何去控制自己的力量,如何将爆发出去的力量收回来,这个时候我们就需要另一种力量——控制力。 


  一、身体部位的力量

  舞者的身体某一个部位在做动作时,身体的其他部位也是有力量的,舞者在做手上动作的同时,身体的其他部位需要用力收紧,而不能放松。 


  二、脚下的力量

  在练习爵士的过程中,舞者脚下的力量都是不可或缺的,因此在跳舞的时候,我们的脚必须要抓紧地面,以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。 


  三、肢体方面的技巧

  比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。 


  四、动作的稳定

  爵士舞者在随着拍子练习时,每一个拍子所对应的动作都要停稳,不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成,那么我们至少要花七成的力量将动作收回来,所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。 


最新课程 更多
深圳中国古典舞进修班
深圳派澜郭青天中国古典舞技巧进修班报名啦 详细 >
2018派澜暑期舞蹈班招生
2018派澜暑期舞蹈班招生 详细 >
深圳形体芭蕾教练班招生
深圳舞客培训基地形体芭蕾中国舞教练综合班报名啦 详细 >
深圳派澜舞蹈学院怎样?
深圳派澜舞蹈学院怎样? 详细 >
暑假韩国艺人组合MV舞蹈集
深圳舞蹈网培训基地暑假韩国组合明星MV舞蹈速成班 详细 >
推荐视频 更多
宝安暑假中国舞班中国舞蹈
派澜宝安校区 中国舞《昨夜小楼又东风》熊丽珊 详细 >
芭蕾舞小哥哥是如何练基本
芭蕾舞(意大利语:balletto;法语、英语:ballet 详细 >
肚皮舞大师的精彩表演
肚皮舞(阿拉伯语:قص شر 详细 >
少儿舞蹈成品舞欣赏 凉凉
少儿舞蹈是由少儿表演或表现少儿生活的舞蹈。少儿 详细 >
派澜舞蹈石厦暑假爵士舞班
派澜石厦校区 爵士舞《SOUIJO》小青 详细 >

培训基地招生地址关于我们舞蹈类型爵士舞考级联系我们

版权所有:深圳舞蹈网
客服中心:电话 0755-22928800 QQ:89919300 值班电话:13528755000
粤ICP备10000479号-1