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练习power move有哪些建议

2016-10-27 16:46已阅读988次



        练习power move有哪些建议


街舞power move练习,power move对个人的身体素质、量力要求很高, 如托马斯,回环、风车、头转等,这些都需要有力量的支撑才能完成。所以练power move就要很辛苦,要苦练。

给街舞power move练习的一些建议:

1.power move对力量的要求很高,所以一定要重视个人力量的练习,这个东西是不能偷懒的,如果你想学好街舞的话。建议你每天坚持锻炼自己的力量,吧力量练好了,才可以去做高难度的动作。

2.惯性对power move来说尤为重要,练power move练的就是这个。没惯性就没速度,没速度就让人激情不起来。如风车要注意把第一圈练好了再开始学接圈。我最开始练舞的时候跟我一起有个朋友就是先把第一圈练好了,之后直接就上无手。他的风车是我至今为止看过最好看的。

3.学习power move不要先急着去做高难,要循序渐进的学习,不可以急躁。

4.你可以先练风车,头旋,然后再是托马斯。

5.要大胆。街舞有些动作,初学者很多都怕了做,有恐惧感。要学会街舞不去练,不去做是永远学不会的。

6.关于增强腰部力量,你可以每天坚持做腹背肌,也就是仰卧起坐和两头起(脚和头部一起往上起),再就是负重做鞠躬90度的动作。

7.要注意保护好自己。街舞有些动作做起来还是比较危险的,所以在练习的时候要注意保护好自己,如果受伤了,不但影响街舞的学习,还影响你正常的生活。

学习街舞的同学要注意以上的几种技巧,希望对你们有所帮助。