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别再为自己的舞蹈找借口

2016-5-24 14:58已阅读1190次



作为一名舞蹈教师我经常能听到很多人说自己练不了舞蹈。我一度也曾有这样的想法,可当最终我不再找借口而是专注于舞蹈练习时,我再也不说“根本做不了舞蹈”这样的话了。不光是舞蹈,对很多我曾自认为做不到的事情,我也不再说“我根本做不了某某”这样的话。

有规律的练习可以让我们克服自身的恐惧、消除疑虑,更能提升我们的自信,让很多从前的不可能变为可能。我列举了不练舞蹈的六大常见借口,并给出了摆脱这些借口的理由。让我们来一起看看有哪些吧!


第一大常见借口
我身体的柔韧性差,学不了舞蹈
这也是我一开始时拒绝练习舞蹈的借口。在便利店款台排队结账的时候我会随手翻翻舞蹈公众号,文章内那些身体柔软的舞者让我望尘莫及,我觉得自己根本无法展露出这种专业级的美感。但最终我意识到,不管我觉得自己的身体柔韧性有多差,只要坚持练习,身体的柔韧性就会提升。持续的练习所带来的成效是远远超乎想象的。

你所看到的那些超软的舞蹈照片,他们第一次压腿或许腿也是放不上把杆的,跟你一样是会痛的;第一次下腰也跟你一样是会痛的。不同的是他们坚持了下来,每天进步一点点,通过一年、两年甚至是更长的时间才是你看到的照片上完美的那一瞬间。


第二大常见借口
我看起来根本不像舞者~
那么舞者看起来应该是什么样子呢?手长、腿长、脖子长那是对专业舞者的要求,各种体型的人都能成为舞者,如果是普通的舞蹈爱好者没必要拥有完美的身材。你所看到的那些后背笔直、线条匀称的练舞之人,他们是经过长时间的训练才获得的,你只需要保持训练,全情投入到舞蹈中即可,只要方法正确,练得多了自然就会像舞者了。


第三大常见借口
我年纪太大,练不了舞蹈~
最近我经常收到了粉丝来信。他们在信中问道:作为一个上年纪的人,现在才开始练习舞蹈,会不会太迟了?我在回信时告诉她,舞蹈练习人人都可以参与,现在也有很多专门针对中老年群体的舞蹈课程。

练习舞蹈的中老年群体会更加在意自己的身体。因为年龄的关系,上了年纪的舞蹈练习者在练习时更要考虑关节老化、肢体平衡和健康状态等因素。针对中老年群体专门设计了特别的舞蹈练习动作,练习节奏也比普通的舞蹈训练更为和缓。对于中老年群体的舞蹈练习者来说,要尤其注重安全性、注重自身的练习节奏和动作校准。

让所有的舞蹈练习者参与其中、了解自己所长、获得健康的体魄、拥有快乐的人生,才是练习舞蹈的真正意义所在。练习舞蹈不仅仅是年轻人的专长,我们要做的就是从此刻开始,通过练习舞蹈,让自己留驻青春、取得更大的提升。


第四大常见借口
我身上有伤/有各种身体疾病~
只要你还能站立、行走,就可以跳舞,通过舞蹈的练习不但不会加重你的病情,反而会因为舞蹈训练收获快乐的心情、良好的睡眠、增加你的胃口从而收获健康甚至让病情烟消云散,当然,如果朋友伤病程度较深,则需要针对伤病情况进行专门的动作设计,避免超出身体的负荷。舞蹈治疗是近年兴起的针对心身健康而开设的舞蹈学科,有兴趣的朋友可以在网上了解相关详情,一定会有所收获。