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2016年深圳舞蹈网培训基地形体芭蕾基训班新课开班啦~

2015-12-23 10:07

摘要 : 深圳舞蹈网培训基地形体芭蕾基训班开课啦!每位兰心蕙质的女人最明智与值得的投入,专业塑造女性姿态美、体态美、线条美,炼就高贵典雅的气质和端庄秀丽的形象

深圳舞蹈网培训基地形体芭蕾基训班开课啦~

每位兰心蕙质的女人最明智与值得的投入

专业塑造女性姿态美、体态美、线条美

炼就高贵典雅的气质和端庄秀丽的形象

       应广大学员要求,深圳舞蹈网培训基地特别增加形体芭蕾基训班,当你一直在想:如果我们永远拥有美丽的容颜,迷人的身材,优雅的气质,自信的谈吐,那该多好的时候,不如加入我们!舞蹈是有生命的,它会感觉出你对它付出多少心思。即便时光过去,舞蹈的魅力仍然会永远印刻在我们的肢体上,这就是努力过后最好的回馈!


       在这里有很多学员,女人长相可以不够漂亮,但是必须拥有自然得体的举止,来展现高雅的气质。就算你本来资质平平,相貌普通,但是经过形体芭蕾训练课程,也一样完全变成了另外一个人。练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形体优美的同时,还带出内在高雅的气质,使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。


       芭蕾给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。加入深圳舞蹈网培训基地形体芭蕾基训课堂,一系列基本动作训练,都建筑在这一审美的观念上。形体芭蕾基训主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。有效挖掘女性身体各部位的优势:颈部最美丽、胸部最高贵、小臂和腰部最优雅,双肩和后背最青春,双腿最具生命力。


关于我们:

深圳舞蹈网培训基地是深圳一网文化旗下品牌,分别在罗湖、福田、南山、龙岗区设有六大直营连锁店,教学质量保障。自成立至今,已经过十年历练,汇集了一批舞蹈专家、学者、教授和来自全国舞蹈院校的中青年优秀骨干教师,积累了丰富的舞蹈教学经验,具有前沿尖端的舞蹈编导能力和教育课程研究能力。系统的一体化教学管理,专业的师资力量高效的教学质量,优雅舒适的教学环境和基础设施,最高标准的服务理念把深圳舞蹈网培训基地致力于打造成为全国最优品牌舞蹈培训教育机构。

每一天,我们都在向着美好努力

在一起,相信你也经历并见证着自己的蜕变

 

招生对象:

适合16-45岁想改善形体、培养气质的女性,有无基础均可;


服饰装备:

发髻盘起,紧身无领上衣,裤子有弹力或专业练功服均可,软底鞋。


教学内容:

1、地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。

   这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。 

2、扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。

   这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。

3、脱把训练动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。

    以上训练,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。 

4、形体组合训练:循环教学形体基本步伐和舞步练习、舞步姿态组合练习、形体姿态组合练习、呼吸方法与站立姿态组合练习、手位、脚位姿态组合练习、手臂的摆动、波浪、绕环练习、胸腰姿态组合练习。

深圳舞蹈网形体芭蕾基训班课程安排:


 


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