0755-22928800 / 13528700555
首页 / 舞蹈问答 / 肚皮舞 / 肚皮舞基本动作有哪些

肚皮舞基本动作有哪些

2014-10-29 14:12已阅读1755次


          任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功,像是劈腿下腰开肩等等,肚皮舞的基本功则主要分为肩部,胸部,腰部,胯部,臀部基本功。

        基本功有:动脖, 旋转丰胸,甩臀,骆驼。
  
           头:摆头、甩头等 
 
           脖:类新疆舞动作 
 
           肩:抖肩  

           胸:圆胸,抖胸  

           手:自由式、半月式、开罗式等  

           腹:前腹式、后腹式等
 
           腰:西米、毛巾转 
 
           胯:上8、下8、前8、后8、单边圆跨、左右出跨等 

           全身:前后骆驼、埃及步,葡萄腾步等

           肚皮舞的腿部基本功也就是步伐相对于其他舞种来说要比较简单,变化也更少,肚皮舞的基本功主要是以腰跨为主,其中人们最熟悉的也是最重要的动作西米,需要长时间的练习与训练。其他的基本功像是水平圆胸圆跨,八字胯,骆驼蛇身波浪,蛇形手臂,提放腹,提放跨,点跨摆腿等等,当然,这些也都是需要一直练习才能越做越好,越做越灵活。如果你立志要从事肚皮舞这一行业,这些都是在学习高级成品舞前必须熟练灵活掌握的动作,如果你只是业余爱好,那么,跳舞前多做一些热身运动就可以了,服装上需要把肚皮部位露出来,裙或者裤应该穿在胯部的位置,一般为脐下四指的地方,注意身体不要太过紧张,太过僵硬。