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如何提升舞者本身自信心的表现

2014-10-13 00:18已阅读1513次

        自信心(Self一Confidence)
        舞者拥有动力是无庸置疑的事。对于动作质感较差的舞者来说.一般会认为只要「过得去」就好.对自己的技巧较不存有过高的期许。假如在这种情况下,舞者本身能够表现得很有自信的话,相信表现出来的情况会有所改观。

        自信心是影响舞蹈表现的第二项心理因素。自信心(Self一Confidence)可解释为:舞者对于自己能够学习或执行一个动作或技巧,甚至于接任一个角色之能力强度。舞者的自信心对于整个舞蹈的生理及技巧来说.也扮演一个重要的关键;只更舞者自认为无法跳好,他就马上无法表现出原本应有的演出水准。因此,身为一的舞蹈老师不是只会教技巧或把舞编好就好了,应该在这之前,要先指导学生相信自己本身有完整的表现能力。

        而舞者较常发生之低自信心理与高自信心理的问题:

        1、低自信心的问题:部分有天赋的舞者,总是对自己的表现心存怀疑,且不断出现负面或失败的想法.致使每一次演出都不尽理想,到后来甚至不敢再学习新的动作或技巧。而自信心也是影响到焦虑的主要因素。

        2、高自信心的问题:产生过度的自我放松,导致注意力的下降,容易产生失误的现象。所以适度的自信心可以帮助提升最佳表现,不要过之或不及。