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学跳爵士舞对身体的好处有哪些

2013-8-31 16:52已阅读1592次
        爵士舞是时尚潮流的颠峰,爵士舞不但可以在街上耍帅扮酷,觉得爵士舞很酷很炫,慢慢的对爵士舞产生了兴趣,然后真正进入其中,你才会体会到舞蹈的魅力,然后,你会发现你已经离不开爵士舞,会去渴望知道它的文化背景、发展历史、技术技巧。

       爵士舞无论你是4岁还是40岁,不管你是男的还是女的,只要你愿意去学,只要你有兴趣,年龄和性别都不是问题。

       无论你技术如何好,倒立一定要练!而且作为一个新人,学会倒立只是基本功!刚开始练舞时不要一味地去练技巧,基本功不好,连招是很困难的。要建一栋楼房,必须先打好地基。

       很多练爵士舞的人除了技巧外什么都不管,忽略了舞蹈最重要的东西“舞感”。先应该多跟着音乐踩节奏,慢慢培养舞感。如果忽略舞感、舞步的练习,以后会觉得老跟不上节奏,跳起来很别扭。正如前辈说的:跳爵士舞,你可以没有技巧,但不能没有舞步。

       关于韧性,很多新人认为跳爵士舞不要韧性,或者认为韧性在爵士舞中特别重要,其实是不对的,韧性不能不练,但也不能摆在首位,就像宴席上的凉菜,不能当主菜也不能没有。所以每天还是要抽点时间练练,韧性可不是一天两天能练成的哦,靠的是坚持。

       爵士舞是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。而且爵士舞是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,同时它还能提高身体协调能力。爵士舞的动作要求技巧性较强,如果练习不当,对于身体某些部位可能造成伤害。为了达到科学安全的效果,所以请不要急于选择高难度的动作。