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想减肥跳什么舞好?想减肥就跳街舞吧!

2012-9-18 11:50已阅读1869次
        如果你想减肥又不知道要跳什么舞,现在告诉你:想减肥就来跳街舞吧!
 
       街舞是很好的减肥运动,在欢快的音乐中帮你强健身体、放松心情,塑造好身材。你想减肥吗?那就赶快参与到街舞这项减肥运动吧!一起来塑造好身材!
   
    你是乖乖女吗?穿裙子要粉嫩的颜色,戴链子要精致的款式,衣服要剪裁得贴身,走路要显得亭亭玉立。如果你不是,来跳街舞吧,伴着音乐,塑造完美身材,用不了多久,你也有淑女般的气质。
 
  跳街舞减肥的诱惑理由:相比于一般的有氧操,街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变,进入健身房的街舞与特有的生机活力相伴。
 
  健身者大多有体会,就是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜,许多人把街舞称为“惟一带着笑容去训练的项目”。对于工作繁忙的都市人来说,轻松的心情和强健身体同等重要,而跳街舞无疑解决了他们的双重需要,这是街舞很快能够流行的重要原因之一。
 
  跳街舞必要装备:街舞的服装要求随意、舒服,宽松裤、运动鞋、紧身上衣等,在强调个性的同时,注意不要让服装只体现出怪异。另外,音乐的选择比较重要,音乐是舞蹈的灵魂,如果音乐选择不当,则已败了一半,音乐节奏要明显,重拍强劲,节奏90至110拍/分钟。