0755-22928800 / 13528700555
首页 / 舞蹈百科 / 舞蹈教学 / 爱上跳街舞 健康轻松减肥

爱上跳街舞 健康轻松减肥

2012-9-18 11:10已阅读1016次

跳街舞的圣诞老人

 

       街舞是美国黑人 由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

 

       跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。

 

       另外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。

 

       但不同的是,街舞的动作跳起来更轻松随意,更潇洒漂亮,而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息,还有晶莹闪亮的汗珠。