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什么是古巴断裂步?

2012-9-4 16:23已阅读1344次

 

预备动作:右脚重心,左脚打开。

 

第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。

第2步,右脚原地换重心右脚。

第3步,左脚回来。

       换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。

       节奏与数拍:恰恰ONE,恰恰ONE。

       上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。

       右脚上步时,左手按腹,右手延伸。   也可以一只手收缩,一只手延伸。

 

重要提示

       古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。右肩向前时,出左脚,左肩向前时,出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则,很难学好这个动作。