我门先来说一下跳肚皮舞之前的准备活动,,比如适当的做些舒展运动,使各关节活动开,这样可使身体有个适应的过程,不会造成拉伤及内脏不适等.

另外,排除一下心脏方面的疾病,这样我门就可以避免在跳的时候出现的一些不适,比如说呼吸困难啊,心脏隐隐作痛啊什么的,还有的就是跳舞的时候要用思想,不能一味的用肢体在那动,身体跳出来的顶多就是别人的翻版,要全身心的投入多跳，对曲子和动作有更深的理解.还有就是我门跳舞时的背景音乐最好是能知道它的中文意思,听不懂歌曲的含义，舞蹈如何跳出情感,是吧。