跳国标舞有益于身心健康，并能预防疾病，这已成为医学家们的共识。那么，跳国标舞究竟能防治哪些疾病呢？

　　高血压
　　德国医学专家建议人们跳国标舞。这项运动对预防高血压非常有效。需要注意的是运动量不要过大，因为身体的突然紧张会使血压急剧升高。
　　骨质疏松
　　科研人员编排了一种混合锻炼方式，可以延缓妇女的骨质疏松。患者至少每周进行两次训练，每次一小时。具体分解为：20分钟热身或增氧国标舞；从而使所有的肌肉群得到锻炼。
　　抑郁症
　　研究显示，国标舞能让抑郁、消沉的患者释放出快乐激素。具体方式为：每天30分钟间隔训练，几天后患者的情绪将明显好转。原因在于跳舞让他们感到快乐，从而克服了抑郁。
　　阳痿
　　对有性功能障碍的人，专家要求他们必须每天练习国标舞，并进行力量性练习。
　　关节炎和背疼
　　以前人们认为得了关节炎要少活动，现在认识到国标舞能有效治疗关节炎。医学专家说：“关节软骨是靠关节液体提供养分的”，因此应有针对性地让背、肩、髋和膝等疼痛的患者跳国标舞，有益于关节的保护。
　　紧张和失眠
　　有两种治疗方式：一种是持续时间长而不太激烈的耐久性运动项目；另一种是速度较快的项目，如拉丁舞，有益于减少血液中的应激性激素。
　　体重超重
　　坚持长期减肥是必要的，但还必须辅以耐久性和力量性运动。至少每周5次，这样能消耗许多热量。
　　健忘症
　　专家指出，标准舞如同在音乐中慢步，是治疗健忘症最好的良药。老年人坚持每周3-5次，每次半小时，记忆会明显增强，感觉就像年轻了15岁一样。