拉丁舞如何才能转得又快又稳

　　很多人练习跳拉丁舞时，经常遇到这样的问题：旋转时重心不稳，东倒西歪，从而影响了拉丁舞的美感。怎样做到旋转时又快又稳呢？听听高手们传授的秘诀——

　　在拉丁舞中，旋转是一种常见动作，但相对于民间舞、古典舞等舞蹈的平转，而拉丁舞蹈更强调速度和爆发力，因此，一般都用并脚转来完成旋转，但它的要求也很高。旋转的动作要领如下：

　　1.旋转时，步子不要大，步子大了会影响速度；

　　2.眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部；

　　3.两腿不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的；

　　4.椎骨一定要与地面垂直，决不能弯曲；

　　5.要用两只脚掌旋转，决不能用脚跟；

　　6.旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。